首页> 育儿知识 >欲备孕,未准妈妈要先暖宫!

欲备孕,未准妈妈要先暖宫!

2015-12-01  

宫寒的症状:

1、发胖

宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、88msc申博开户等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

2、月经异常

经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

备孕女性如何调理宫寒?

1.多泡脚

俗话话说得好,“寒从脚底起”。在冬天,如果想让自己全身暖起来,最好的、最简单的方法无疑就是泡脚。未准妈妈可以每天坚持泡脚,另外在泡脚时还可以加一些自己喜欢的花草精油。

2.吃暖的食物

宫寒的女性除了要注意保暖之外,还可以多吃一些补气暖身的食物,例如红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在平时,尤其在冬天,可以多喝些姜汤。在经期快到的时候,也可以多喝点姜汁红糖水,有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

3.多运动

宫寒的女生要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动,要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。俗话说“动则生阳”,其实平时多锻炼,运动一下身子,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走子宫的寒气。

4.餐前饮用姜茶

在每天进食前将一片生姜放入到开水中浸泡,再趁热喝下这杯姜茶,就能够主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,简简单单在饮食上替你的子宫把好关。

5.受寒后要及时补救

寒冷的冬季,人体难免会因为某种原因而受寒,而如果发生了此事就一定要在事后及时补救,比如说将红糖2汤匙、生姜7片,放入清水中煎煮15分钟,趁热将其饮用完,一天饮用2次,这样就能够快速驱走身体中的寒气。

网站地图 256彩票平台 306彩票登陆线路 台湾百万彩
申博疯狂老虎机 澳门葡京赌场官网 申博龙虎 太阳城集团官方网
智博彩票官方网直营网 威尼斯人网上赌场 必赢亚洲网址注册送登入 伟易博娱乐网址
彩票类游戏 82彩票登录 306彩票 37彩票官网
37彩票娱乐平台 306彩票登陆 ca亚洲城游戏 4567彩票登陆线路
585sunbet.com 55sbsun.com S618N.COM 618PT.COM 587XTD.COM
8YKS.COM XSB818.COM 487SUN.COM 918jbs.com 568PT.COM
S6186.COM 4444ib.com 699XTD.COM 581tt.com 777xsb.com
1555DZ.COM S6185.COM XSB518.COM 8TFS.COM 286sunbet.com